Wesołych Świąt życzy klasa II

Propozycje potraw wigilijnych klasy II

Dnia 6 grudnia obejrzeliśmy wspaniałe bajkowe przedstawienie w wykonaniu uczniów Gimnazjum w Rudnikach.
Po spektaklu wyszedł do nas Mikołaj z morałem:
 ,,Dobro zawsze, zwycięża zło, hohoho, hohoho!!!!
Następnie zostaliśmy obdarowani prezentami, było trochę słodkości, ale to tak wyjątkowo z okazji święta. Pamiętajmy tylko , aby zachować umiar w jedzeniu słodkości.

Pamiętaj, aby zachować umiar!

 

Czytaj etykiety!!!!

 

Dzisiaj pomożemy FERRO dowiedzieć się co jedzą ludzie zamieszkujący Ziemię, powiemy mu:

• Co jest nailepsze do jedzenia?
• Co my lubimy jeść najbardziej i dlaczego?
• Skąd możemy uzyskać informacje o tym, co należy jeść i jakie produkty są do jedzenia najlepsze?

Oto nasz wybór:

Przybywa do nas ludzik FERRO z odległej Turkusowej Planety

Jego przybycie jest bardzo tajemnicze. Prawdopodobnie sonda z Turkusowej Planety znalazła się bardzo blisko Ziemi, a FERRO jako, że jest bardzo ciekawski wypadł z pojazdu, na pokładzie, którego zostali jego rodzice. Wylądował na balkonie rodziny Zosi i Tadka.

Piramida zdrowego odżywiania 

http://zachowajrownowage.pl/artykul/podstawowe-zasady-zdrowego-zywienia-4#l 

Etykieta powinna zawierać następujące informacje:

1. Nazwę produktu.
2. Dane dotyczące składników występujących w produkcie spożywczym.
3. Termin przydatności do spożycia.
4. Wartość odżywczą produktu.
5. Dane producenta.
6. Kraj produkcji.
7. Zawartość netto lub liczba sztuk w opakowaniu.
8. Warunki przechowywania.

http://www.zdrowepokolenie.com.pl/moj-styl/czytaj-etykiety--nie-daj-sie-oszukac

UWAŻAJ !!!!

http://alwaysfit.pl/czytaj-etykiety-5-skladnikow-z-ktorych-lepiej-zrezygnowac/

W tym tygodniu zbieramy informacje
na temat tego, co jemy.

Podstawowym źródłem informacji o produkcie jest ETYKIETA!

Nie ufaj reklamom!!!
Sprawdź co kupujesz!!!
Jogurt owocowy często bywa bez owoców!!!
Masło bez masła!!!

10 zasad zdrowego odżywiania

1. Jedz ryby.
2. Do szkoły po śniadaniu i ze śniadaniem.
3. 5 posiłków w ciągu dnia.
4. Błonnik jest ,,cool”.
5. Pij mleko.
6. Jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie.
7. Jedz wszystko, ale z umiarem.
8. Wybieram wodę.
9. Więcej ruchu.
10. Obiad obiadowi nierówny.

Uczniowie naszej szkoły w ramach dbania o zdrowe odżywianie uczestniczą w programie ,,Owoce szkole" oraz w programie ,,Szklanka Mleka". 
Więcej informacji na stronie - http://www.arr.gov.pl/

Zapraszam wszystkie dzieci do zabawy na stronie projektu: ,,Owocowe gry"
http://owocewszkole.org/

Śniadania jesienią

 
 Dlaczego śniadanie jest takie ważne?



Propozycja śniadań na jesienne poranki.
http://aktywniepozdrowie.pl/menu-na-codzien/jesien/przykladowe-zestawy-i-przepisy-sniadania

Etykiety

Przed nami kolejne zadania do wykonania do 9 grudnia 2013:

1. Udział w zajęciach -  ,,Zbieramy informacje na temat tego co jemy".
2. Konkurs - najciekawsza gazetka ścienna ,,Jak czytać etykiety?".
3. Forum dla rodziców - ,,Spójrz, co kupujesz, czyli jak czytać etykiety?".

Czytaj etykiety! 5 składników, z których lepiej zrezygnować

http://alwaysfit.pl/czytaj-etykiety-5-skladnikow-z-ktorych-lepiej-zrezygnowac/

Zdrowo jem więcej wiem

Promocja programu na gazetkach szkolnych

Konkurs - propozycje zabaw na świeżym powietrzu

ZADANIE
Strefa aktywności - najciekawsze propozycje zabaw na świeżym powietrzu 
Lista najciekawszych gier i zbaw wybranych przez dzieci.

1. Stróże skarbu – w grze biorą udział stróż skarbu i rabusie. Ten pierwszy siedzi z przewiązanymi oczami w wyznaczonym miejscu. Otaczają go rozrzucone różne przedmioty: kamienie, woreczki itp.. Na skarby czyhają rabusie, którzy cicho się po nie skradają. Gdy stróż usłyszy odgłos woła ,,stój” i pokazuje kierunek, z którego jego zdaniem dobiegł dźwięk. Jeśli wskaże właściwie rabuś odpada z gry.  Zdobycz trafia na swoje miejsce. Zabawa kończy się po określonym wyznaczonym czasie. Rabuś, który wziął najwięcej skarbów zostaje stróżem. Wygrywa dziecko, któremu w czasie bycia stróżem skradziono jak najmniej przedmiotów ( przygotowała Liwia Sikora).
2. Monetko wyleć na poletko – jedyny rekwizyt jaki jest potrzebny do tej gry to moneta. Wybieramy osobę prowadzącą. Dzieci ustawiają się w pewnej odległości od wybranego punktu. Wszystkie dzieci układają ręce w łódeczkę. Dziecko prowadzące zabawę ma w dłoniach schowaną monetę. Po kolei podchodzi do każdego i udaje, że właśnie tej osobie przekazuje monetę. Ma przekazać ją tylko jednej osobie tak, żeby nikt się nie domyślił. Po dojściu do wszystkich woła ,,Monetko, monetko wyleć na poletko!”. Dziecko mające monetę musi jak najszybciej dobiec do wybranego wcześniej punktu i ,,zaklepać” – reszta próbuje je zatrzymać. Jeśli posiadaczowi monety uda się dotrzeć do wyznaczonego punktu zostaje prowadzącym, jeśli nie wraca na swoje miejsce i grę prowadzi dalej dotychczasowy prowadzący ( przygotowała Liwia Sikora).
3. Zabawy z gumą – zabawa polega na zawijaniu, następnie na jak najszybszym uwolnieniu się z gumy (przygotowała Kinga Mirowska).
   
   
   
4. Państwa, miasta na boisku – rysujemy duże koło i dzielimy na państwa dla każdego uczestnika. Wybrana osoba wywołuje państwo, które ucieka, po czym mówi ,,STOP”. Uciekająca osoba ma trafić patykiem do koła. Zabiera jeśli jej się uda część czyjegoś państwa. Wygrywa ten kto ma największy obszar ziemi ( przygotowała Oliwia Góral).
5. Berek cukierek (przygotowała Oliwia Góral).
6. Ciuciubabka (przygotował Eryk Zalewski).
7. Gry w kolory(przygotowała Nicola Żurawiecka).
8. Podchody (przygotował Eryk Zalewski).
9. Berek chowany (wspólna propozycja).
10. Zabawa w klasy (przygotował Eryk Zalewski).

Konkurs - Komiks

Po realizacji lekcji ,,Dobre i złe składniki” w naszym pożywieniu dzieci przystąpiły do przygotowania komiksu. Pracowały w grupach dwuosobowych lub samodzielnie. Dzieci bardzo chętnie przystąpiły do pracy.

 Pomysły były bardzo różnorodne. W drodze głosowania zwyciężył komiks
Liwii Sikory i Patrycji Magiery.

W dalszej kolejności były prace:
Nicoli Żurawieckiej

Zuzanny Lewkowicz

Oliwii Góral

Dawida Nabrdalika i Jakuba Korgóla

Pozostałe prace

Piosenka przy, której dzieci bawiły się po zakończonych zajęciach.
 


WITAMINKI

Propozycja na niedzielny obiad

Żurek
Składniki na 4 porcje:

• 400 ml żuru
• 200 g włoszczyzny
• 1,25 l wody
• 200 g ziemniaków
• 400 g białej kiełbasy
• 4 jaja ugotowane na twardo
• 1 ząbek czosnku
• 1 czubata łyżka mąki
• sól

Z włoszczyzny i ziemniaków ugotuj wywar, wlej żur. Mąkę rozprowadź w małej ilości zimnej wody, dolej do zupy, zagotuj i osól. Dodaj pokrojoną w plasterki kiełbasę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Podawaj z jajkiem ugotowanym na twardo

Klopsiki w sosie pomidorowym
Składniki na 4 porcje:
Sos:

• 4 łyżki koncentratu pomidorowego
• 4 łyżki śmietanki 30%
• przyprawy (bazylia, oregano)
• woda
• 1 ząbek czosnku

Klopsiki:

• 250 g mięsa wieprzowego z kością (np. łopatki)
• 250 g mięsa cielęcego z kością (łopatka)
• 1 czerstwa bułka 
• 1 cebula
• 1 jajko
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Bułkę namocz w mleku, odciśnij. Mięso oddziel od kości, opłucz, osącz i pokrój na kawałki. Mięso i bułkę przepuść 2 razy przez maszynkę do mielenia mięsa, osól, dodaj całe jajko, wyrób ręką na spójną masę.  Cebulę posiekaj i zeszklij na oliwie z oliwek, dodaj do masy mięsnej, wymieszaj. Uformuj małe klopsiki.  Zagotuj wodę w dużym garnku. Wrzuć klopsiki na wrzątek, podgotuj 5minut. Wyjmij łyżką cedzakową, ułóż w rondelku i zalej sosem pomidorowym. Podduś 20 minut.

Surówka z białej kapusty
Składniki na 4 porcje:

• 1 kg białej kapusty
• 1 cebula
• 3 łyżki gęstego jogurtu
• 1 łyżka majonezu
• 1 ząbek czosnku
• pieprz, sól, curry

Kapustę poszatkuj, dopraw solą i odstaw na 2-3 godziny, żeby zmiękła. Cebulę pokrój w drobną kosteczkę, dodaj do kapusty. Majonez wymieszaj z jogurtem i przyprawami. Wyciśnij ząbek czosnku i wszystko dokładnie wymieszaj.
http://aktywniepozdrowie.pl/menu-na-codzien/jesien/przykladowe-zestawy-i-przepisy-obiady/994-zestaw-7

Praca na zajęciach ,,Dobre i złe składniki w naszym pożywieniu"

Klasa II uczestniczy w projekcie Fundacji Banku Ochrony Środowiska ,,Zdrowo jem, więcej wiem" pod nazwą: Aktywne Ludki.  http://zdrowojem.fundacjabos.pl/index.php?m=ho